Danse, Pilates, Yoga & Relaxation sonore

Un cours qui s'enchaîne de manière fluide !

Le cours de danse permet de travailler le placement, la coordination, le sens du rythme et la prise d'espace. L'apprentissage de chorégraphies de style de danse différents permettra d'acquérir une technique, de travailler l'endurance. Avec l'improvisation, on lâche prise, on exprime nos émotions,  notre imagination, en solo et avec la dynamique du groupe.

Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.

Le cours de yoga est à la fois doux et dynamique. Il nous apprend tout d'abord à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie de notre corps. Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne progressivement en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre.

La dernière partie permet une détente profonde grâce à la relaxation sonore du bol tibétain, bol de cristal, du gong, du tambour chamanique et des chants spontanés.

Les mercredis de 19h15 à 21h

Il est possible de suivre uniquement le cours de Pilates, yoga et relaxation sonore sans la danse, de 19h45 à 21h

Début des cours le mercredi 23 septembre

Le mercredi 7 octobre il n’y aura pas cours car la salle est réservée pour le pot de départ del’ancien maire de Varzay. Ce cours sera rattrapé la première semaine des vacances le mercredi 21octobre.

Danse : https://www.facebook.com/reel/...

Cours ouverts aux adultes, tous niveaux. Merci d'apporter votre tapis.

A la salle polyvalente de VARZAY Accès par le parking situé derrière l'église au 2 rue des Tilleuls 17640 VARZAY. 

 :  https://maps.app.goo.gl/EKMz5VGiFXHGA7nD8

Renseignements et inscriptions par téléphone auprès de Catherine au 06.74.94.43.50 ou par mail dansepilatesyoga@gmail.com